2日目午前中のお2人の先生の講演・DVD です。大川先生とあざみ先生の貴重な講演が収録されております。
stop!一体改悪11
どの世代がどの程度の負担増になっていくのか、経年的に図にしたものですが、すべての世代で負担増となります。
舩橋さんからのメール
清水先生 舩橋です。
７月中旬に合宿で山の中にこもって来ました。
ＴＶやラジオもない山奥でした。
１０時に就寝、５時に起床という、とても健康的な時間を過ごしました。
そして、食事の量がいつもの７割～８割、内容も肉類無し、野菜と穀類、
魚類という健康によい内容でした。
帰ってきてから体重を量ったら２キロ痩せていました。
胃袋が少し小さくなったようで、すぐに満腹感を感じます。
これ位がちょうど良いのかもしれません。
夏が終わるまでにはあと３キロダイエットしようと思います。
それと、もうひとつ。
５日間、ＴＶのない生活をしたのですが、考えたり、感じたりする時間
が増えました。
映画や好きなバレーボール、サッカーの試合などは見ますが、極力見る
時間を減らしてみようと思いました。
さて、ニュースレター「くりなび」の８月号をお送りします。
今回の記事は、下記の３つです。
１．限界を作る「思い込み」を変えると気持ちが楽になる
２．健康のヒケツ。歳相応の素敵な生き方
３．オリンピックの記憶
下記ＵＲＬからご覧ください。
http://www.coapa.jp/news/036_20120801.pdf
２０１２年８月１日
日本コアパーソン支援ネットワーク 舩橋康芳
